50 mies. współpracy
Asia
Od zera podciągnięć do podciągania z obciążeniem 15 kg i 110 kg w martwym ciągu.
Cel
Systematyczne budowanie siły i sprawności.
z ciężarem 1x15 kg
Podciąganie na drążku
110 kg
Martwy ciąg
3-4
Częstotliwość treningów
Historia
Rozmowa wstępna
Porozmawiajmy o Tobie.
Gotów/owa rozpocząć swoją podróż po życiową formę? Skorzystaj z rozmowy wstępnej, abyśmy mogli wspólnie odkryć, jak dostosować trening do Twoich potrzeb.