Współpracując online, pokieruję Cię krok po kroku przez cały proces treningowy.
To pełna opieka bez cotygodniowych spotkań. Dzięki stałemu monitorowaniu postępów i dopasowanemu planowi osiągniesz swoje cele bez nadwyrężania budżetu.
Dla ambitnych sportowców, którzy chcą mieć wszystko podane na tacy i skupić się wyłącznie na trenowaniu, ze wsparciem trenerskim na wyciągnięcie ręki.
Proces współpracy
Rozmowa wstępna
Poznaję Twój cel, mocne strony i ograniczenia by poznać Ciebie od A do Z.
Zarezerwuj swój terminDiagnostyka online
Ankieta i testy ruchowe pozwalają mi ocenić Twój punkt startowy, mimo że pracujemy na odległość.
Ułożenie planu
Układam proces treningowy w 100% dopasowany do Twoich celów, sprzętu i dostępnego czasu.
Konsultacja wprowadzająca
Wyjaśniam plan i zasady współpracy, żebyś wchodził w proces z pełną jasnością.
Realizacja
Działasz według rozpisek, a ja kontroluję technikę z nagrań i prowadzę Cię przez każdy tydzień.
Osiągnięcie celu
Na bieżąco analizujemy postępy i dostrajamy plan, aż nastąpi dotarcie do mety, czyli tam, gdzie chcesz być.
Współpraca online to coś więcej niż zwykły plan treningowy
Plan rozpisywany na bieżąco
Trening nie jest sztywną rozpiską na miesiące. Reaguję na Twoje postępy i samopoczucie, aktualizując plan na bieżąco.
Efekty, które widać
Przy konsekwentnej pracy pierwsze efekty pojawiają się zwykle już po około 6 tygodniach.
Wideo-analiza ćwiczeń
Nagrywasz kluczowe ćwiczenia, a ja koryguję technikę, jak na treningu stacjonarnym, tylko zdalnie.
Konsultacja wprowadzająca
Na starcie omawiamy plan i zasady współpracy, byś dokładnie wiedział, jak i dlaczego trenujemy.
To współpraca dla Ciebie, jeśli…
Potrzebujesz drogowskazu
Chcesz trenować, ale nie wiesz, od czego zacząć ani czy robisz to dobrze. Potrzebujesz jasnego planu i kogoś, kto poprowadzi.
Zależy Ci na czasie
Nie masz czasu zgłębiać teorii ani układać planów. Chcesz dostać gotowe rozwiązanie i po prostu trenować.
Trenujesz po swojemu
Masz już doświadczenie, ale czujesz, że stoisz w miejscu. Potrzebujesz optymalizacji i świeżego spojrzenia z zewnątrz.
Co mówią podopieczni
Współpracuję z Filipem online już parę ładnych miesięcy i z pełną świadomością mogę stwierdzić, że trafiłam na tego „jedynego” trenera:) Mój plan treningowy jest ułożony pod moje potrzeby i możliwości, a co więcej zawsze mogę liczyć na pomoc i wsparcie kiedy coś wymaga ponownego wytłumaczenia. Filipowi ufam w 100%, nie tylko dlatego, że widzę moje postępy, ale również z powodu pasji, z jaką Filip wykonuje swój zawód i jaką ogromną wiedzę posiada:) Serdecznie polecam!
Miałem okazję działać z Filipem stacjonarnie pod kątem siłowym, motorycznym oraz dynamicznym pod kickboxing. Wszystko miało świetne przełożenie na walki. Po wyjeździe za granicę wiedziałem już, do kogo mam się zgłosić po plan oraz konsultacje online. Współpraca z Filipem na odległość w niczym nie przeszkadza. Nadal tak samo dobrze i przejrzyście potrafi przedstawić szczegóły związane z treningiem. Z pełną świadomością oraz czystym serduszkiem polecam!!
Z Filipem współpracuję online już kilka miesięcy i jestem zachwycona efektami – całkowicie ustąpiły bóle kolana, które miałam przy każdej dłuższej aerobowej aktywności. Moje ciało jest zdecydowanie bardziej sprawne i mobilne. Plan treningowy idealnie ułożony pod moje potrzeby. Mogę liczyć na wsparcie w razie wątpliwości, a moje postępy są na bieżąco monitorowane. Filip to świetny specjalista, który świadczy swoje usługi na bardzo wysokim poziomie. Mam duże zaufanie do jego wiedzy i technik pracy z podopiecznym. Gorąco polecam!
Porozmawiajmy o Tobie.
Gotów/owa rozpocząć swoją podróż po życiową formę? Skorzystaj z rozmowy wstępnej, abyśmy mogli wspólnie odkryć, jak dostosować trening do Twoich potrzeb.