Tomek
Co osiągnął Tomek od początku współpracy: od decyzji o zmianie do realnych efektów w sile i kondycji.
Powrót do regularnego treningu i zbudowanie bazy siłowej oraz kondycyjnej.
271,3 kg
Siła maksymalna
5 min 33 s
Bieg na 1200 m
2
Częstotliwość treningów
Początki są trudne, jak we wszystkim. Kiedy Tomek zaczynał, też nie było łatwo. Kluczowe okazało się ustalenie realnego planu, który dało się utrzymać przy jego trybie życia.
Zaczęliśmy od fundamentów: techniki podstawowych wzorców ruchowych i budowania regularności. Zamiast spektakularnych, lecz nietrwałych zrywów, postawiliśmy na systematyczność.
Po trzech miesiącach Tomek nie tylko poprawił wyniki siłowe, ale przede wszystkim zbudował nawyk, który zostanie z nim na lata. Efekty przyszły jako naturalna konsekwencja konsekwencji.
Porozmawiajmy o Tobie.
Gotów/owa rozpocząć swoją podróż po życiową formę? Skorzystaj z rozmowy wstępnej, abyśmy mogli wspólnie odkryć, jak dostosować trening do Twoich potrzeb.